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睡前使用电脑易导致五大疾病

2009-01-09    ?#24310;? 人阅读 天下养生网新浪微博 天下养生网腾讯微博  
  随着网络的普及,人们使用电脑的时间越来越长。健康专家提醒,临睡前使用电脑会严重影响睡眠质量。  导致睡眠障碍  在正常情况下,人们的体温白天高而夜晚低,二者温差大则容易获得深度睡眠。应在睡前2小...

  随着网络的普及,人们使用电脑的时间越来越长。健康专家提醒,临睡前使用电脑会严重影响睡眠质量。

  导致睡眠障碍

  在正常情况下,人们的体温白天高而夜晚低,二者温差大则容易获得深度睡眠。应在睡前2小时停止使用电脑,卧室中不要摆放电脑、电视机或手机等物品,营造一个纯粹的睡眠环?#24120;?#30561;前可用?#20154;?#27873;脚或喝一杯热牛奶,以减轻睡眠不良的症状。

  影响心血管?#20302;?/p>

  影响人们的心血管?#20302;?#34920;?#27835;?#24515;悸、失眠,部分女性经期紊乱、心动过缓、心搏血量减少、窦性心率?#40644;搿?#30333;细胞减少、免疫功能下降等。

  影响视觉?#20302;?/p>

  对人们的视觉?#20302;?#26377;不良影响,由于眼睛属于人体对电磁辐射的敏感器官,过高的电磁辐射污染还会对视觉?#20302;吃?#25104;影响。主要表?#27835;?#35270;力下降,引起白内障等。

  辐射易诱发癌症

  此外,电脑辐射污染会影响人体的循环?#20302;場?#20813;疫、生殖和代谢功能,严重的还会诱发癌症、并会加速人体的癌细胞增殖。

  影响生殖?#20302;?/p>

  影响人们的生殖?#20302;?#20027;要表?#27835;?#30007;子精子质量降低,孕妇发生自然流产和胎儿畸形等。

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