新浪篮球比分直播|竞彩篮球比分直播比分网

最养胃的10个食谱排行榜

2019-02-09    ?#24310;? 人阅读 天下养生网新浪微博 天下养生网腾讯微博  
  如今,很多年轻人不注意养胃,饮食不当,加上工作压力等,导致胃酸过多的问题,从而引起与胃相关的疾病,所以,我们必须从饮食方面把好关,究竟胃酸过多吃什么好呢?家庭医生在线饮食频道为大家介绍最给力的...

  如今,很多年轻人不注意养胃,饮食不当,加上工作压力等,导致胃酸过多的问题,从而引起与胃相关的疾病,所以,我们必须从饮食方面把好关,究竟胃酸过多吃什么好呢?家庭医生在线饮食频道为大家介绍最给力的养胃食谱清单,防治胃酸过多从养胃开?#32908;?/p>

  引起胃酸过多的原因很多,但是最主要的原因还是饮食不当,例如吃过多的酸辣及过咸的食物,冰冻和过热饮食等,所以,我们平时要多吃一些养胃的食物,(天下养生网)从而起到防治胃酸过多的效果。

  TOP1:冰糖蒸莲子

  材料:干莲子300克、冰糖150克、猪网油1张(约200平方厘米)、棉纸1张。

  做法:

  1、铝锅内注入?#20154;?淹过莲子为度),加碱12克,置中火上,下入莲子,用刷把反复搓刷,待莲衣脱尽后,迅速离火,用温水冲洗干净,切去两头,用牙签捅出莲心。

  2、将加工后的莲子放入蒸盆内,加清水适量,上笼用武火蒸1小时取出。另用碗铺上猪网油,将莲子整齐地码在网油上,冰糖捣碎,撒在上面,用温纸封口,再入笼蒸烂莲子。

最养胃的10个食谱排行榜

  3、取出盛莲子容器,揭去棉纸,滗出原汁,加蜂蜜,倒莲子,蘸上汁即成。

  TOP2:香菇土豆丸子

  材料?#21644;?#35910;700克、水发?#19978;?#33735;2朵、香菜1棵、黄油1汤匙、盐1汤匙、鸡粉1/3汤匙、生粉1/2汤匙、清鸡汤1/4杯。

  做法:

  1、土豆洗净,切?#26194;?#20992;块,放入清水中浸泡,香菜洗净?#24515;?/p>

  2、烧开锅内的水,加入1汤匙盐,放入土豆块,加盖以中火煮10分钟。

  3、捞起土豆沥干水摊凉,(天下养生网)放入保鲜袋中,用手压制成土豆泥。

  4、水发?#19978;?#33735;挤干水,去蒂剁?#19978;?#26411;。

  5、土豆泥置于大碗内,加入香菇末、1汤匙盐、1/3汤?#20934;?#31881;、1汤匙黄油、1/2汤匙生粉和1/4杯清鸡汤,充分搅拌均?#21462;?/p>

最养胃的10个食谱排行榜

  6、取适量土豆泥,用手搓成大小一致的丸子,排放于盘中,盖上一层保鲜膜。

  7、烧开锅内的水,放入土豆丸子,加盖开大火隔水清蒸5分钟。

  8、取出土豆丸子,撕去保鲜膜,洒入香?#22235;?#21363;可上桌。

  3、加入细细的嫩姜丝跟葱碎、白胡椒调味即可。

  TOP3:参芪猴头炖鸡

  材料:猴头菌100克,母鸡1只(约750克),黄芪、党参、大枣各10克,姜片、葱结、绍酒、清汤、淀粉各适量。

  做法:

  1、将猴头菌洗净去蒂,发胀后将菌内残水挤压干净,以除苦味,再切成2毫米厚片待用。

  2、把母鸡去?#26041;牛?#21057;方块,放入炖盅内,加入姜片、葱结、绍酒、清汤。

最养胃的10个食谱排行榜

  3、放上猴头菌片和浸软洗净的黄芪、党参、大枣,用文火慢慢炖,直至肉熟烂为止,调味即成。

  TOP4:南瓜小?#23383;?/strong>

  材料:小米、南瓜、黑芝麻

  做法:

  1.将南瓜去皮、去瓤切片。

  2.锅内放洗净的小米和大米,加约4碗水开火煮粥。

  3.煮粥的同时将切好的南瓜片放在上层的笼屉蒸熟,约15分钟左右。

最养胃的10个食谱排行榜

  4.15分钟后将蒸好的南瓜晾凉、捣成南瓜泥。

  5.40分钟后,二?#23383;?#24050;基本煮好,再将南瓜泥放入煮好的二?#23383;?#37324;,搅拌均?#21462;?/p>

  6.小火煮5分钟左右即可出锅,(天下养生网)可在粥上撒点炒好的黑芝麻点缀一下。

  TOP5:?#31455;?#40105;鱼尾汤

  材料:番?#31455;?个,鲩鱼尾100克。

  做法:

  1、?#31455;?#21066;皮切块,鲩鱼尾入油镬煎片刻。

最养胃的10个食谱排行榜

  2、加?#31455;?#21450;生姜片少许,放适量水,共煮1小时左右。

  TOP6:莲藕?#20171;?#31957;

  材料:鲜莲藕500克,?#20171;?#31957;150克,桂花酱25克,白糖适量。

  做法:

  1、将鲜莲藕去皮,放入水中煮熟,捞出晾凉。

  2、?#20171;?#31957;用刀压成泥,加桂花酱、白糖拌 匀,灌入莲藕孔内切片,装盘即成。

  TOP7:菠菜鱼茸羹

  材料:菠菜400克、鱼肉200克、火?#28909;?0克、姜?#21487;?#35768;。

  做法:

  1、鱼茸洗净、抹干水、切粒状,用细盐、生粉、胡椒粉拌腌片刻。

最养胃的10个食谱排行榜

  2、菠菜整株洗净,置沸水中烫一烫,过“冷河”(即在冷水中稍浸),切碎状。

  3、在锅中加水1250毫升(5碗量)和姜丝滚沸后,下鱼肉粒稍滚,下盐,滚沸后推入稀马蹄粉芡,下火?#28909;?#21644;菠菜碎,拌?#32570;?#21487;。

  TOP8?#24456;?#33491;淮薏煲老鸭

  材料?#24456;?#33491;40克,淮山20克,薏苡仁、莲子、扁豆各12克(中药店均有售),老?#21450;?#21482;,猪瘦肉100克,生姜3片。

  做法:

  1、各物分别洗净,药材稍浸泡;老鸭去脏杂、尾部;猪瘦肉切块。

最养胃的10个食谱排行榜

  2、一起下瓦煲,加清水2500毫升(约10碗量),武火滚沸后改文火?#20197;?小?#20445;?#19979;盐便可。

  TOP9:冬笋豆腐鲫鱼汤

  材料:冬笋300克、豆腐2块、鲫鱼1条、生姜3片。

  做法:

  1、冬笋去壳衣,切薄片;豆腐漂洗,切块。

最养胃的10个食谱排行榜

  2、鲫鱼宰洗净,煎至微黄,溅入少许清水,再加入姜和清水1250毫升(约5碗量),武火滚沸后,下冬笋,豆腐,至刚熟,下盐、油和芫茜便可。

  TOP10:柚子肉?#22987;?#27748;

  材料:柚子肉半个、鲜光鸡半只、冰糖一大块、生姜3片。

  做法:

  1、取成熟的柚子去皮后,取半只(约6-8瓣),去衣、核。

  2、取半?#36824;庀始Γ?#21435;脏杂、尾部,洗净,切块,与生姜一起放进瓦煲内,加入清水2500毫升(约10碗量),武火煮沸后,改为文火?#20197;?个半小时。

相关热词搜索:养胃 健康食谱

上?#40644;?a href="http://www.lsspl.tw/article/53790.html">燕窝的作用及简?#20934;?#21035;法
下?#40644;?a href="http://www.lsspl.tw/article/53828.html">开胃好帮手 桂花糯米藕

这么好的内容,赶快收藏吧!

 
 
 
 
-最新内容
-本周热文排行
经脉穴位图
 
今日热榜HOT!
新浪篮球比分直播