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冬季嘴唇干裂脱皮怎么办?

2018-11-22    已有 人阅读 天下养生网新浪微博 天下养生网腾讯微博  
  由于气候原因,加之饮食和水分补充不够,嘴唇没有汗腺和油脂的呵护,儿童,甚至大人都会出现嘴唇干裂,脱皮等现象。为了缓解唇部的不适,一些人会不断的用舌头去舔,甚至用手去撕扯正在脱落的皮肤,尤其是自...

  由于气候原因,加之饮食和水分补充不够,嘴唇没有汗腺和油脂的呵护,儿童,甚至大人都会出现嘴唇干裂,脱皮等现象。为了缓解唇部的不适,一些人会不断的用舌头去舔,甚至用手去撕扯正在脱落的皮肤,尤其是自制力较差的人,最容?#36164;?#22068;唇伤上?#30001;恕?/p>

  1、唇部干裂不适别用舌头舔

  气候干燥,风大,若是饮食不注意,水分补充不及?#20445;?#21475;唇没有汗腺和油脂的及时保护,容?#23383;?#20351;儿童乃至成人出现嘴唇干裂、脱皮,甚至出血等表现,疼痛难耐。更?#29616;?#30340;是,日后容易导致“唇炎”反复发作。

  唇部干裂不适,一些人?#19981;?#21453;复用舌头去舔,以滋润口唇,(天下养生网)缓解不适,却不知,舔嘴唇虽然可以解一时之?#20445;?#20294;是当唇部的水分蒸发时会带走嘴唇内部更多的水分,使唇陷入恶性循?#20998;校?#32467;果越舔越干,越舔越裂,越舔越痛。

  2、嘴唇起皮不要撕

  嘴唇干燥脱皮,千万别用手撕脱皮,这样有可能将唇部撕伤。?#19978;?#29992;热毛巾敷3—5分钟,?#32531;?#29992;柔软的刷子刷掉唇上的死皮,再涂护唇膏。

冬季嘴唇干裂脱皮怎么办?

  3、忌食过辣食物

  这种季节,吃过多辛辣的食物会对嘴唇产生刺激,使干燥恶化。一些食物如变态辣烤翅,上面的辣椒粉会强烈地刺激唇部黏膜,导致溃烂,甚至起水泡,所以千万别吃得太辣哦!

  4、正?#32933;?#29992;唇膏

  唇膏最好在出门前、涂口红前和睡觉前使用,最好含有维生素C、维生素D和维生素E,且具有良好保湿修复功能。再用柔和的面巾纸轻压唇部,达到双倍功效。

  冬天,最好是随身携带润唇膏,当嘴唇干裂时就拿出来涂涂。另外,多?#28909;?#24320;水,也能润唇哦。

  5、多吃新?#36866;?#33756;、水果

  容易发生口唇干裂的人,专?#21307;?#35758;,最好改掉舔嘴唇的坏习惯,注意饮?#24120;?#22810;吃新?#36866;?#33756;,如黄豆芽、油菜、白菜、白萝卜等,以增加B族维生素的摄取,同?#20445;?#20943;少热性食物的摄入,如?#21364;?#27700;果(芒果、菠萝、荔枝等)、煎炸、油炸、辛辣之品也要避而远之。

  6、多吃?#32531;?#26680;黄素的食物

  如运动性食品肝、肾、心、牛奶和鸡蛋;豆类中的四季豆、毛豆;新?#36866;?#33756;中的雪里蕻、油菜、蕹菜、菠菜、萝卜叶、苋菜、青蒜等。

  7、多吃含维生素A的食物

冬季嘴唇干裂脱皮怎么办?

  日常膳食中增加些含维生素A的食物如红薯、韭菜、胡萝卜以及蛋类、猪肝等,能增?#28900;?#37096;皮肤的抵抗力,防止裂口发生。还可以服用一些维生素B2或复合维生素片以及维生素E等。

  8、戴口罩

  尤其是骑车一族,戴个口罩能挡住外面凛冽的寒风。戴口罩的目的很简单,是为了保持嘴唇的温度和湿度,以免缺水、干燥。

  9、唇皮要用剪

  处理已翘起的唇皮,可用小剪细心地对着镜子剪掉。(天下养生网)千万不要用手或钳去撕,以免撕裂嘴唇,导致疼痛、流血,甚至感染,那里可是医学上所称的“危险三角”哦。

  10、热敷

  晚上睡前可以用温热毛巾热敷,轻轻拭去表面干燥死皮,切?#26194;?#20110;用力,撕扯干皮,?#32531;?#25830;上润唇膏。

  日常生活中注意及时饮食和补充多?#27835;?#29983;素营养,可以让唇部健康水润,远离干裂脱皮。

  11、及时补充水分

  嘴唇干裂除了缺乏维生素以外主要原因还是身体中比较缺水。因此,水的补充是非常必不可少的。尤其是办公室一族,长期坐在电脑前,受?#26898;?#23556;的影响更加应该多为自己补充一些水分。人体每天摄入水分的量应该在1500——2000ml左右。当然,水大家也不能为了补水一次喝太多,这样反而会引起“水中毒”,那就得不偿失了。一次的饮水量应?#27599;?#21046;在200ml左右最为恰当。

  孕妇嘴唇干裂可以用润唇膏吗?

  润唇膏?#23616;?#19978;是外用药品,各个厂家的选料、配方、制作技术都不同,虽然有些产品标出是孕妇唇膏,但根据不少报道披露,市场上很多唇膏存在质量问题,因此,孕妇应该慎用润唇膏。孕妇一定要选择孕妇孕期专用的润唇膏。

  天然的维生素E是一个较好的润唇药物。另外,还有一种比较安全的润唇方法,就是每天晚上睡觉前在嘴唇上抹点香油,这可以保护嘴唇第二天一天不受干裂困?#29275;?#32780;且绝对不必担心对胎儿有什么不?#21152;?#21709;。

  注意事项

  准妈妈要少吃或尽量不吃辣的食物。因为辛辣的食物会对嘴唇产生刺激,使干燥恶化。另外,别用手去斯嘴唇上起的干皮,这样有可能将唇部撕伤;?#19978;?#29992;热毛巾敷3-5分钟,?#32531;?#29992;柔软的刷子刷掉唇上的死皮,再涂上维生素E。平时注意多吃水果,多喝水。

相关?#21364;?#25628;索:护唇 部位养生 冬季护理 日常养生

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