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立秋 坚持泡脚排出体内湿寒

2019-08-19    ?#24310;? 人阅读 天下养生网新浪微博 天下养生网腾讯微博  
  秋季,人们应该早睡早起,以适应秋气并达到相互平衡,不使神思外驰,以保持肺气的清肃。这是适应秋季时令,保养人体收敛之气的养生方法。  立秋后坚持泡脚是很好的养生方法  中医认为,足部是足三阴经、...

  秋季,人们应该早睡早起,以适应秋气并达到相互平衡,不使神思外驰,以保持肺气的清肃。这是适应秋季时令,保养人体“收敛”之气的养生方法。

  立秋后坚持泡脚是很好的养生方法

  中医认为,足部是足三阴经、足三阳经的起止点,与全身所?#24615;?#33105;经络均有密切关系,用?#20154;?#27873;脚,可以起到调整脏腑功能、增强体质的作用。

  一、可以去湿、防腹泻

  虽立秋,但天气还是很热,许多在为了享受一时的凉快,经常用凉水冲脚,殊不知长此以往寒邪和湿气就会悄悄郁积到体内,若不及时祛除的话,等到秋冬季节就会容易出?#27835;?#30171;、四肢关节酸痛、腹泻、等一系列病症。用?#20154;?#27873;脚恰恰可以祛湿、防腹泻。

  二、帮助身体排毒

  ?#21683;?#27873;脚20-30分钟,帮助身体排毒,加速血液循环。

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  三、促进血液循环

  许多人会感觉到手脚冰冷,其实是血液循环不畅通的关系,用?#20154;?#27873;脚可以达到促进血液循环的效果。

  四、消除疲劳、改善睡眠

  俗话说得好:“养树需护根,养人需护脚”, 脚是人体的“第二心脏”,保护它要讲究科学。用?#20154;?#27873;脚,不但可以促进脚部血液循环,降低局部肌张力,而且对消除疲劳、改善睡眠大有裨益。

  1.生姜

  说起生姜,它是厨房里的一种调味品,其实生相对于养生的价值也是非常大的,尤其是在泡脚的过程中切几片新鲜的生姜放入水中,然后坚持用生姜泡脚,对于促进身体的血液循环和杀菌抑菌等具有非常好的效果,对于排出体内的湿寒现象也有不可忽视的作用!

  2.艾叶

  坚持用艾叶泡脚的过程中能够有效的祛湿排毒,可以试一?#28020;?/p>

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